Prevenir el derrame cerebral

Estudios recientes ofrecen evidencia de que un aporte de vitamina C, vitamina D y un nivel adecuado de hierro en sangre puede reducir casi en un 50% el riesgo de sufrir un accidente cerebro vascular. 

Así mismo este problema se podría reducir de un modo considerable actuando a través de la alimentación, ejercicio, normalizando niveles de azúcar en sangre, presión arterial y dejando de fumar.

La vitamina C puede absorberse a través de cítricos y verduras debería ser acompañada de bioflavonoides, presentes en la parte blanca de la piel de los cítricos, ya que en combinación aumentan la fortaleza de los vasos sanguíneos. La vitamina C al ser hidrosoluble es eliminada fácilmente a través de la orina por ello es recomendable hacer aportaciones frecuentes en el tiempo para mantener un nivel alto en sangre, otra posibilidad son los comprimidos de vitamina C de liberación sostenida, pero repito es conveniente acompañarla de bioflavonoides.

La vitamina D puede fabricarse en el cuerpo mediante la exposición a la luz solar, teniendo cuidado de no hacerlo en las horas consideradas como peligrosas, ya que para obtener esta vitamina D lo recomendable es hacerlo sin cremas protectoras. Unos 30 minutos diarios podría ser suficiente. En nuestro trabajo no todos podemos disfrutar de la luz solar y la dieta no suele ser una fuente adecuada de vitamina D, por ello en EEUU se estima que un 85% de la población tiene una carencia en esta vitamina. Otra opción es consumir suplementos de vitamina D con base de aceite (ya que mejora su absorción) y evitar los comprimidos “secos”. Consumida en forma de suplemento debería incorporar vitamina K2 para evitar la calcificación de las arterias.

Otro factor que ayuda a disminuir el riesgo de ICTUS hemorrágico consiste en bajar un 20% la tensión arterial sistólica (la alta). El ejercicio es una buena forma para conseguir ese objetivo, además reducir al máximo el consumo de alimentos refinados, dulces y cereales ayuda a regular los niveles de glucosa normalizando la producción de insulina y la posible resistencia a la leptina (que ayuda a sentir saciedad en la comida), otra forma, de nuevo, es exponerse a la luz solar.

http://www.acupunturavitalmadrid.com/acupuntura-para-adelgazar-madrid/

resumen del artículo que se puede encontrar en:

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/04/07/vitamina-c-y-el-derrame-cerebral.aspx?e_cid=20140407Z2_ESPANL_art_1&utm_source=espanl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20140407Z2&et_cid=DM42228&et_rid=480078748

Acupuntura: Yin Yang

YIN Y YANG ¿QUÉ ES ESO?

La filosofía de la medicina china (y la #acupuntura como parte de ella) parte de la existencia de una interrelación de todo lo existente en el universo.  Todo se puede ver como una relación de opuestos: luz y oscuridad, masculino y femenino, vida y muerte, crecimiento y decrepitud. Es lo que define el concepto Yin – Yang, dos opuestos presentes en todo lo que existe. Cada uno de estos aspectos contiene la semilla del otro como representa la imagen.

Podemos encontrar infinidad de ejemplos en la naturaleza:

El día más corto del año es el punto a partir del cual los días empiezan a alargarse (comienza a crecer el Yang). El día más largo del año marca el punto en el que se acortan las horas de luz (comienza a crecer el Yin, es en el momento de máxima  energía Yin o Yang donde puede germinar la semilla contraria).

Características:

YIN: frío, húmedo, receptor, nutre, lento, pasivo, oscuro…

YANG: calor, rápido, brillante, luz, agresivo…

Nada es Yin o Yang de forma absoluta, siempre lo es en relación a algo. Para que la salud se manifieste debe darse un equilibrio relativo de ambas energías, la interrelación de ambas está en constante fluctuación.

Podemos afectar al equilibrio de estas energías de muchas formas, por ejemplo; de la comida, emociones, actividades, pensamientos… y habitualmente lo hacemos sin ser conscientes de ello. Cuando tomamos algo caliente o picante (Yang) lo compensamos bebiendo o tomando algo fresco (Yin). Actividades estresantes (Yang) son compensadas buscando otras  relajantes (Yin).

La enfermedad aparece cuando no se respeta esa necesidad de equilibrio, por ejemplo excesivas horas de trabajo que no se compensan durmiendo, o nutriéndose adecuadamente. Emociones  (Yin o Yang) mantenidas en el tiempo que no dan paso a otras compensadoras, alimentación excesivamente caliente o fría, escasa variedad de alimentos, alimentos refinados por su desequilibrio intrínseco de nutrientes, drogas y tóxicos que generan un ambiente interno excesivamente Yin o Yang y un largo etc…

www.acupunturavitalmadrid.com

acupuntura madrid 
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Acupuntura y Fertilidad: ¿Por donde empezar?.

Cada vez más gente con dificultad para conseguir un embarazo recurre a la acupuntura como técnica eficaz para lograrlo de una manera natural y sin recurrir a medicación. La acupuntura será de ayuda en todos los casos, mejorando las posibilidades de embarazo y optimizando la salud de los futuros padres, beneficiandose de ello el embrión en formación,  pero, ¿están todos los casos indicados para la acupuntura de forma preferencial?.

Estas son algunas de las categorías en las que se podría dividir a las personas con dificultades para conseguir un embarazo de forma natural.

- Impedimentos mayores (como obstrucción total de trompas, afecciones severas en el esperma): Es recomendable que la acción se centre principalmente en técnicas de reproducción asistida (TRA), ya que ayudarán a sortear el obstaculo.

- Impedimentos menores (Bajo recuento espermático pero no extremo, ovulación irregular, desequilibrios hormonales moderados, endometriosis moderada...):

     Aquí aparece una subclasificación:

          - Si la mujer está en plena vida fértil su técnica de elección podría muy bien ser la Acupuntura.

          - Si la mujer está al final de su vida fértil se recomienda una combinación de Acupuntura y TRA.

- Combinación de factores menores o infertilidad sin diagnosticar que causa infertilidad de larga duración:

Ambas técnicas podrían ser efectivas en la solución del problema.

Estadisticamente se ha comprobado que la combinación de 2 factores menores puede retrasar el embarazo natural en 7 años. La combinación de 3 factores menores lo retrasa hasta 40 años!! (1)

- Infertilidad por causas desconocidas: mujeres en plena edad fértil serían candidatas para Acupuntura. Mujeres de más de 40 años podrían beneficiarse de una combinación de Acupuntura y TRA para aumentar sus posibilidades de concepción con óvulos propios.

Comentar por último que, aunque solemos hablar de acupuntura, en realidad para este tipo de problemas es casi siempre necesario su combinación con otras técnicas (plantas medicinales, depuración, alimentación adecuada, ejercicio,...) Como suelo explicar; No son puntos para fertilidad, se trata de conseguir optimizar la salud y como consecuencia la fertilidad.

(1) Jansen R 1997 Getting pregnant. Allen and Unwin, Sydney, p 367,369.